Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditite. Hieronder volgt een aantal tips die u daarbij helpen:

• Was uw voeten dagelijks, het liefst zonder zeep
• Droog uw voeten goed af (met een droge handdoek), ook tussen de tenen
• Gebruik een voetcreme om de huid soepel en in conditie te houden
• Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, dit om ingroeien te voorkomen
• Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen
• Koop goed passende (liefst leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen
• Draag geen knellende sokken of kousen en bij voorkeur zonder naden
• Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen
• Kies voor sokken van een natuurlijk, absorberend materiaal zoals wol of katoen
• Bezoek regelmatig een pedicure met een erkend diploma

Volgens onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen uw voeten een beetje opzwellen dus dan is de (na)middag een goed tijdstip om ze te passen.

Laat je voeten iedere keer dat je schoenen past opmeten en laat ze opmeten als je staat. Let er op dat je de schoenen aan allebei je voeten past. Veel mensen hebben namelijk 1 voet die langer is dan de andere. Wanneer dat het geval is, koop de schoenen dan op maat van de grootste voet!

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Maak ze niet kapot, maar plak er een pleister over en laat deze zitten tot de blaar er op natuurlijke wijze vanaf valt in bad of in de douche. Was het gebied waar de blaar zat dan goed schoon, gebruik zo nodig wat ontsmettend middel, en bedek de huid met een steriel verbandje.

In de voetlotions die in de zomer gebruikt worden zit vaak menthol. Dit houdt de voeten namelijk lekker koel. Het nadeel van deze lotions is dat uw huid er erg droog van kan worden. Gebruik daarom in de winter een lotion waar petroleum of glycerine in zit. Dit zorgt ervoor dat uw voeten weer lekker zacht worden!

Koude voeten zijn te voorkomen door minder vaak pumps of hoge hakken te dragen. Deze schoenen knellen namelijk en voorkomen een goede doorbloeding.

In de zomervakantie is het heerlijk om met uw blote voeten door het zand te lopen. U verwijdert zo de dode huidcellen van uw huid en uw voeten krijgen ook nog eens een gratis massage!

Let wel op dat het zand niet te heet is geworden van de zon om met uw blote voeten op te lopen!

Heeft u na het lezen van mijn tips nog andere vragen of problemen met uw voeten?

Vraag het mij dan via het onderstaande telefoonnummer of stel uw vraag via contactformulier op deze website.